Digeløbet i Højer

4,4km/ 9,3km /21,1km løbetur og 11km cykeltur - 14:00 Start ved Marskhallen i Højer - Vi følger det gamle Havdige fra 1861 mod 'Nationalpark Vadehavet  til Højer Sluse gennem Margrethe Kog, der er det sidst indvundne marskland, til Vidåsluen, som blev indviet den 10.5.1982. Her krydser vi åen og det fremskudte dige fra 1981, som vi følger til Emmerlev Klev ad den asfalterede bærmevej uden for diget. Ved Emmerlev Klev mødes det nye dige med Emmerlevdiget fra 1927. For dem, der synes løbeturen er for lang, er der arrangeret cykeltur, så alle kan nyde naturen. Cyklisterne kører ad landevejen videre til Højer. Vi  har udvidet vores 9,3km tur til en ½ martathon. Ved Emmerlev følger vi  stranden langs Emmerlev klev og vadehavet ca. 2km, fortsætter op ad skrænten via trappen ind i et naturskønt område. Vi følger skov-og grustier igennem Tingdal plantage til Emmerlev, hvor vi følger Emmerlevdiget tilbage til Marskhallen.  4,4km løbetur: Ruten er den samme, indtil vi kommer til Højer sluse, inden vi når denne, drejer vi mod øst til Højer Havn hvor vi kommer forbi "Bådfolk i marsken" et lille frilands-museum. Vi ser bådklubben og roklubben. Efter at have passeret Vidåfabrikken krydser vi Vidåen og følger ådiget til Højer Sluse. Herfra løber vi på det gamle havdige tilbage til Marskhallen.  Måler er startstedet.